ノルディックウォーキング

2017-05-22 ノルディックウォーキング 020_R

ノルディックウォーキング用のポール。

退院後は

時間を作って毎日のように散歩していた。

はじめのうちは

浜辺などをのんびりと。

術後半年は無理せずに。

半年経ったころに

段々とお腹の違和感がなくなってきて

もう少ししっかり歩こうということで

2017-05-24 与那覇ウオーキング 002_R

始めた。

ポールを持つことで

普通のウォーキングとは違った利点がある。

2017-05-24 与那覇ウオーキング 006_R  

腕や背中など体中の筋肉を使う。

姿勢が良くなる。

消費カロリーが多くなる。

空気をいっぱい吸う・・・

2017-05-24 与那覇ウオーキング 009_R

まだまだ歩き慣れないけれど

普通のウォーキングよりも楽しい。

ん~~~~

まだ楽しいまではいっていないかな?

IMG_8867_R_201705261146341b9.jpg

海辺を歩いてみたり

IMG_8875_R.jpg

林の中を歩いてみたり

IMG_8870_R.jpg

車でちょっと行けば

色々歩くところはある宮古島。

2017-05-24 与那覇ウオーキング 010_R

5kmを1時間ほどで歩くの。

ぽっちゃりの私が

入院で少し体重が減って

次は

この体に筋肉を付けていこうと考えている。

2017-05-24 与那覇ウオーキング 011_R

なすさんは

これで歩くと

腰の痛みがなくなると言っている。

私は肩こりがなくなる。

できるだけ

毎日

歩きたいと思っている。


コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

FC2カウンター

プロフィール

ぱり

Author:ぱり
出身地:清水市
     (現在は静岡市清水区)
性 別:女
仕 事:農業

最新記事
最新コメント
アルバム
最新トラックバック
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
月別アーカイブ
カテゴリ
ユーザータグ

nana mimi バナナ オクラ Beki ドラゴンフルーツ パッションフルーツ  グアバ 贈り物 バジル オーディオ アセロラ 食べ物 ジャム 調理器具 

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

メールフォーム
管理人(ぱり)に直接連絡取りたい方はこちらからどうぞ。

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード